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今天在Babycenter.com的討論區看到一則肚皮分享:

Origin: http://community.babycenter.com/pcphoto/2074775/10-16-10_28w1d_bored_at_work.?cpg=1&csi=2232353126&pd=-2

這個討論區會有很多媽媽把大肚照跟北鼻的超音波等照片上傳分享,還蠻好玩的。今天看到這一則還蠻驚人的!!

不只是因為這個準媽咪太辣了,是因為她就是在工作中拍下自己的照片~

 

馬上就有人問: What do you do for a living? (你到底是做甚麼工作啊?)

她很直接的回答: I work in a club. I dance. (我在club工作,我是舞者)

有些沒禮貌的人就繼續問: Are you a stripper? (脫衣舞孃)

 

接下來的討論就更勁爆了,因為這個辣媽說她最近很少做台前的(dance on stage),因為懷孕讓她很痠痛,但是她還是做私人的!!! (請大家自己想像囉!)

她已經有一個女兒了,她先生可能經濟來源也不穩定,因為生活的壓力,所以她只好繼續工作。

其實我看完後,完全同意她啊!!! 雖說她選擇了一個一般人看來不是那麼光榮賺得的easy money,但是那也是生活必須使然。

 

回PO的網友很少評論她的,也讓我很意外。大家都是稱讚她腿美XDDD 然後說Go for it girl....Do what you have to do!!很奇妙喔,美國社會雖然甚麼都有,大部分的人都是很尊重別人的生活選擇的。

 

我有沒有私人感受或立場??

 

我也只是覺得她腿很美,所以點進來rabbit_song.jpg

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方阿兔真的是命很好,還有三個多月才出來,家當已經一堆了!! 昨天是大白的3?歲生日,可是我們難得的甚麼都沒慶祝,他就在那裡把玩組裝阿兔的愛駒,剛剛到的Maxi Cosi Mico Infant Carseat 和 Forey stroller。

(你誤會了,孩子,這並不是你的新玩具喔!!!!)

(看來某人蠻滿意他的生日禮物的嘛~~)

之前有提到,大白一開始準備要買甚麼就會陷進去再也拔不出來,這一個月我每天就看他在看那些評比跟比價,看的我都要暈了。所以提早買也是件好事 (這樣我又可以派新任務給他了,哈哈哈。)

接下來就來看看阿兔的愛駒照片吧:

喔對了,這組是在Albee Baby買的,carseat加上stroller才USD$260喔!!! (carseat的原價就要$150,stroller的原價大概是$350,所以整個省很大,省到50%!!這個Chicco Mint的顏色應該是太冷門所以在做特價,卻剛好是我們喜歡的顏色XDD)  快叫我們比價魔王~~~

原裝外箱長這樣

Maxi-Cosi Mico Infant Carseat + Maxi -Cosi Forey Stroller 合體照,今天派我們家浴袍兔QQ出場表演rabbit_run.jpg

Forey的側面,比我想像的流線型耶! 我們本來一直想買的是Quinny Buzz,但是這一款實在太划算啦,所以就先把Quinny放到一旁。

其實Forey的側面還蠻像Quinny的,Forey很像Quinny跟Bugaboo的小孩 (而且是個便宜大碗的小孩)

QQ先示範的是Mico Carseat,這是六個月之前的Infant seat。

我們會買這一組,主要就是衝著Mico carseat來著的。看看它側面的side impact protection~~

固定新生兒的頸部加強與厚實的背帶


 

布卡應該覺得這隻QQ的地位比他高,還擁有自己的坐騎咧!!!



接下來看推車囉。椅座可以向前也可以向後(面對爸媽),骨架其實不輸他爸爸Quinny喔! 輪子嘛可能差一點吧,但是也蠻厚實堅固的感覺,這個在真的推出去之前比較難說。

(話說某人一直很想推出去,我要一直嚴正阻止他,以防他真的推了QQ就出去了.....我還並不想在這個neighborhood出名啊......)

遮陽棚的設計,還可以再延伸,靠近把手的地方還有一個可以打開的透明peeping window,可以一邊推的時候,一邊查看baby的狀況。

當然也可以把椅座拿起來,放上Mico Carseat囉!!! 一開始應該是會這樣放的,北鼻面朝爸媽,這樣北鼻才會比較有安全感,爸媽也可以隨時觀察。

兩段式的收納,還算方便,收起來的樣子就這樣。那個咖啡色的是下方的收納袋,當然也可以拿下來囉。

 

收納袋說不上大,不過好像有比他爸爸Quinny Buzz大一些些,而且前後都有間隔,果然是個經濟實惠的小孩!!!

 


接下來非常跳tone,來開箱我今天收到的孕婦裝們今天收到時整個傻眼啊,我媽真是太奇怪了,叫她幫我買對身體好的滴雞精,要盧個半天;孕婦裝這種才穿幾個月又貴又醜的東西,她二話不說就寄了一整箱來.... 誰來告訴我我媽的邏輯是甚麼啊~~~~(她是真的很怕我把自己搞得又肥又邋遢,老公外遇嗎)

這些都是長的很抱歉一點都不性感的"哺乳衣"---就是衣服前胸都有一個夾層,可以很豪放的隨時掏奶出來的。 (還是有人覺得這很sexy??)

這是我目前穿起來還超大的孕婦長褲(我媽真的不知道她女兒並不大隻耶,她都買好大件rabbit_song.jpg )

 

這件阿罵衣也是哺乳衣喔 (阿罵也要哺乳???)

喔這兩件看起來很醜,穿在我身上很可愛喔 (不要臉吧妳)

 

這也是ㄧ件可愛而且懷了八胞胎都可以穿的背心裙,我喜翻~!

寬版傘狀毛衣~

孕婦legging & 褲襪~

喔還有我媽順便寄的東西也太貼心了啦,這是北鼻洗澡擦澡都可以用的細軟紗布,怎麼知道我要買這個啦!!! 該不會有偷看我blog吧.....rabbit_blood.jpg

今天的分享就到這邊啦!! 我覺得我真是太幸福了,阿兔也太幸福了。

 

大家晚安

 


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這個禮拜二去做第五次的產檢,這次還要做姙娠糖尿病的篩檢(Glucose test, or Sugar Tolerance Screening),所以去看醫生之前幾個小時都要禁食。我是早上九點的門診,晚上不知道為甚麼超級餓的,半夜兩點多還爬起來覓食,想說禁食五個小時,那我在半夜三點前都還可以吃吧,真是會掌握時間不停的吃啊我>///<

我覺得當天門診的醫護人員火氣都很大,態度都不和緩,跟平常差很多。 我平常都是下午看診,大家都很mellow,看來早上的病人都比較倒楣......我一掛號完留完urine sample後就被叫去喝糖水,告訴我說現在馬上喝,五分鐘之內要喝完,喝完一個小時以後來抽血。但是給了我很像芬達汽水的糖水後,我開始喝了一半,又把我叫去量體重/血壓 ......

不是說我的芬達汽水五分鐘之內要喝完的嗎!!!!???

還好量體重/血壓只要一兩分鐘的事情,剩下的時間還夠我牛飲完汽水......但是我走出診間又被大聲指正: That's not a drink! You have to finish it in 5 mins!

真是神經病,明明是你們叫我進去的耶。

好啦不提這些沒營養的事情了,總覺得冬天要到啦,所有人的精神跟情緒都不太好......

 

今天還是看我的主治醫生Dr. Belmonte。她一樣一開始就問我我準備好的問題,我除了偶爾便秘、腰開始痠、胸痛、肚子可能因為擴張偶會抽痛外,應該是個正常健康的孕婦吧。目前增加了15磅,醫生也還蠻滿意的。

到開始量肚子跟聽胎心音時,醫生看到我的肚皮,說了很爆笑的ㄧ句話: Your belly starts to look appropriate.

是說,我之前的肚子都很inappropriate嗎??rabbit_sweat.jpg

 

今天還順便問了上次超音波的結果,醫生說19週時阿兔重量10 oz (294 g),percentile是45%。看來我肚子雖小,還好阿兔沒有特別小,也不特別大就是。關於接下來的產檢,我特別問了醫生,還會不會照超音波? 醫生是說只要正常狀況下,應該都不會照了。他們只會用內診跟摸肚皮的方式判斷胎位有沒有轉正(頭朝下)。

真是太神了,光靠摸肚皮就可以知道baby在裡面的位置。原來我看的醫生不只是婦產科,還是摸骨大師XDDDD

我是沒有很擔心啦!! 因為美國的醫療環境就是這樣啊! 我做了在這邊懷孕生產的準備,就打算接受這個環境下的利與弊。

 

不過快靠近產期的時候,可能還是會自己自費照次3D/4D超音波吧!!

 

 

 

 

 

 

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剛滿24 week/六個月的上禮拜,孕婦肚子長這樣:

身體的變化:

 

1. 肚子很圓,皮膚很撐,還好目前都很光滑白皙,沒有討人厭的西瓜紋出現。肚臍眼兒也還沒凸出來當電鈴......(大話還是先不要講的太早,我現在肚子還沒有真的很大啊!!)

2. 目前體重已經增加了14-15磅 (有至少5磅就是這五個禮拜增加的.......過了20週一週一磅,果然不假啊!!)

3. 胸部有時候抽痛的我會叫出來@@ 真的很痛:~~ 有時候胸部很硬,還會變成石頭奶 這....真不知道該哭該笑,哭的是很痛,笑的是我已經長大快兩個罩杯去了~

4. 腿抽筋在補充鈣質後好像有改善,另外還開始吃Expecta DHA supplement補充 DHA (這樣阿兔以後如果不聰明的話也不能怪我的意思,我盡力了)

5. 肚圍衝破30,變31吋啦! 不過我現在胸圍還是比腰圍大,哈哈哈。(這有很值得高興嗎?)

 

上禮拜我們去看Bull's game,第一次被路人(賣薯條的黑人店員)問: When is your due date??

看來我外觀終於有像個孕婦了吧,哈哈哈哈。

 

孕婦最近的膳食----

魚+蓮藕排骨湯,夠補了吧!!!! (那個泡菜不是重點,請自動跳過)

今天看到硬是吵鬧要買的,很像酒的Sparkling juice~

喝起來感覺真爽XDDDD,不比真酒差嘛~~~我一個人就一下子喝掉了半瓶,還很做作硬要用香檳杯喝

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做月子方法

<活血補虛的生化湯>
  生化湯是產婦在嬰兒一出生後,立即要喝的「填腹」伎~,不論自然產或剖腹產,在產後七天內,每天都要飲用,可以當水來喝。古書也記載:生化湯以養血活血為主,普遍用於婦女產後補血去惡露。今人用現代儀器分析後,發現生化湯對子宮有明顯的收縮作用。
=作法如下:= 藥材:當歸(全)八錢、川芎六錢、桃仁(去心)五分、烤老薑五分、炙草(蜜甘草)五分。
  作法:‧米酒700cc,加入藥料,慢火煮一小時左右,約剩200cc,這是第一次,藥酒倒出、備用。
  ‧第二次再加入米酒300cc,和第一次煮法相同,約剩100cc。
  ‧將和‧加在一起,放入保溫瓶中,一天分三次喝完。
  ‧順產者連續服用七天,也就是七帖藥材。
  ‧剖腹產者不妨服用十四帖。
  ‧體力衰弱、恢復力差的產婦,可服用三週。

<產後休養三十天>
  在這段時間,產婦周圍的親人,都應同心協力來照顧產婦,不要外出,不要讓她做任何勞動,不論第幾次生產,都同樣的慎重,剖腹產的休息更要延至四十天。

<產後第一週>
  重點:幫助子宮恢復,協助惡露排出。
  早晨醒來、中午、晚上三次,用白布或束腹帶緊緊的束腹,可使體型迅速恢復,改善身材。
=必須要吃的食物---麻油豬肝=
   材料:
  ‧豬肝用米酒洗淨,切成一公分厚度,體重每十公斤要取60克。
  ‧老薑(連皮一起切片)體重每十公斤取60克。
  ‧麻油,體重每十公斤取6cc。
  作法:老薑先用麻油炒香、成淺褐色,放在鍋邊待用。將豬肝放入鍋內,用大火快炒再到入米酒煮開後,馬上將火關上,趁熱吃。

<產後第二週>
  必須要吃的食物---麻油豬腰
  重點:預防腰酸背痛 用豬腰取代第一週吃的豬肝,煮法與前豬肝方式相同。 腰子要新鮮的,每天一副,用米酒擦乾後切開成兩半,把裡面白色的尿腺剔出,將清裡乾淨的腰子在表面斜切裂口後,再切成三公分寬的小片。
  蔬菜類,可用米酒炒少量的紅菜、紅蘿蔔或高麗菜,不加鹽。可用黑糖、老薑、米酒煮些黑豆或紅豆來吃,也有補血功能。

<產後第三、四週>
  必須要吃的食物---麻油雞 以麻油雞代替第一、二週的豬肝、豬腰,煮法用量都相同。
  飲料可引少量的紅茶或咖啡。
  可吃蔬菜如紅菜、菠菜、高麗菜、紅蘿蔔等。
  水果可以吃桃子、葡萄、木瓜、哈密瓜。

<其它的注意事項>
  坐月子的調理期間,以酒代水,是為了產婦產後血液循環良好之故,以改善虛寒體質。
  ‧生冷如白菜、竹筍,及水份多的食物,易使身體冰冷,子宮不易收縮、乳房也會鬆弛。
  ‧鹽巴在這三十天內,禁止使用,因為酸味會增加腎臟的負擔,食物愈清淡愈好。
  ‧口乾時可服用觀音串或荔枝殼的湯。
  ‧ 坐月子時和懷孕一樣,都要保持心情愉快。雖然,坐月子有些限制,但為了恢復健康的身體、給小寶寶健康的媽媽,這些努力都是值得的。

 

 

 


月子餐食譜

 

烹調重點

在產後階段性膳食中,有四個重要的溫補要素,那就是:黑麻油、老薑、米酒,坐月子水,缺一不可。


低溫烘培的黑麻油
台灣金蘭麻油均為低溫烘培的黑麻油,可避免產婦便秘,也可去寒、補虛勞、養五臟、改善產後虛困。如果體質易上火的產婦,可改用茶油(不能用苦茶油)。

連皮爆透的老薑
老薑皆連皮使用,因為薑皮可以利尿消腫,連皮咀嚼後吃下去,可預防產後便秘。老薑需用黑麻油爆透(兩面皆皺起來,不能過焦),幫助發汗、去寒氣。

使用台灣紅標米酒和「女人香」坐月子水
千萬不可使用加鹽料理米酒或私釀的米酒水,「女人香」坐月子水以高科技生化處理和中藥調和,六瓶的750ml. 紅標米酒濃縮成一大瓶1500ml.,不但使料理的味道更香醇,對肝臟系統也有保健和調理作用。

麻油烏骨雞
請特別選用「烏骨雌雞」(不可選烏雄雞)做為麻油雞的材料,因為烏骨雞為藥膳珍品,比一般肉雞或土雞的脂肪更低,優質蛋白質更高,適合產後滋補,改善一切虛損諸病,而且,烏骨雞同時具有保固腎臟的優點。

所有料理不加鹽或任何調味料
可避免產婦體內水份囤積,影響到新陳代謝,身材不易恢復。因此紅標米酒和女人香坐月子水都不加任何調味,完全以食材的天然風味做巧妙的搭配,可說發揮了「無鹽料理」的菁華。

食補與藥膳

【豬肝】:可以幫助子宮排出污血及老廢物,促進子宮收縮,使惡露排淨,以恢復子宮正常功能。

【豬腰】:吃腰補腰,可以幫助產婦促進新陳代謝,恢復體力,預防產後腰酸背痛。

【烏 骨雞】:歐美婦女產後易發生皮膚黑色素沉澱,因而老得快;而中國人能保持年輕、皮膚紅潤光澤,可就要歸功於產後滋補麻油雞。烹煮麻油雞以選擇烏骨雞為佳, 烏骨雞為藥膳珍品,可補虛勞,益產婦,改善一切虛損諸病。烹煮時要選烏雌雞,不可選烏雄雞,烏雄雞是用來安胎的,烏雌雞才適合產婦。烏骨雞含豐富優質蛋白 質,可治貧血,DHA、維生素A、B2、鐵質含量高,具有保固腎臟的優點。

【黑麻油】:麻油性屬溫熱,可避免產婦便秘,也可去寒、補虛勞、養五臟、改善產後虛困。黑麻又稱胡麻,在各種胡麻品種中又以「台灣金蘭麻油」的品質最好,因為「台灣金蘭麻油」的麻子種皮呈黑色,麻子油脂含量高,所榨出的黑麻油可說是麻油中的上品。

【老薑】:產後最好的補品之一。坐月子膳食中之老薑需用黑麻油爆至黑褐色,可發汗、去寒氣。老薑富含纖維,連皮咀嚼後吃下去,可預防產後便秘。老薑中13%的水份也有利尿作用。

【台灣紅標米酒和坐月子水】:坐月子使用紅標米酒和坐月子水的用途主要是為了使身體保暖,通經絡,促進內臟機能活動。

【「女 人香」坐月子水】:「女人香」坐月子水是紅標米酒系列,採用台灣省產西螺優質米製造之純紅標米酒, 去除酒精成份, 結合數位生物科技專業人才專業生產, 除以精密科技提煉純米酒昇華,並利用分子共振原理,將其中米酒水的分子團, 進一步分解成更小的分子後,加以上等中藥粹取,經高溫殺菌處理後保存,有助於營養成分能完全吸收,並配合專業製藥嚴格監控,確保品質優良。

【生 化湯】:主要成份為當歸、川芎、桃仁、甘草、炮薑等。針對產後虛瘀並見的體質,生化湯具有極佳的雙向調節作用,以西方醫學的超音波來檢驗子宮、宮底高度、 子宮體積大小等,確實證明了生化湯能使子宮的復原更好。但是生化湯不能當補藥一樣,拼命地喝,一般來說自然生產者七帖,剖腹生產者十二帖(一律飯前服用) 就足夠了。使用「女人香」坐月子水結合生化湯,成份特別溫和且安全,產婦可以安心飲用。

 
第一週食譜

調理目的:幫助子宮汙血排出 身體,利水消腫,促進子宮收縮, 恢復子宮正常機能

 
生化湯 ﹝自然產7帖, 剖腹產14帖:紅標米酒一帖一瓶﹞:每日一杯

坐月子飲料 解渴用 ﹝女人香坐月子水﹞: 每日二大杯

麻油豬肝﹝女人香坐月子水、 爆透老薑、胡麻油﹞: 每日三碗

魚類:剖腹產可吃鱸魚﹝女人香坐月子水、爆透老薑、胡麻油﹞:每日一碗

紅豆湯﹝女人香月子水煮﹞:每日二碗

糥米福圓粥﹝女人香坐月子水煮﹞:每日二碗

五榖薏仁飯﹝女人香坐月子水煮﹞:每日一碗

第二週食譜

調理目的:促進新陳代謝,預防腰部及筋骨酸痛,改善產後不適

 
生化湯﹝自然產7帖,剖腹產14帖:紅標米酒或月子水一帖一瓶﹞:每日一杯

坐月子飲料 解渴用 ﹝女人香坐月子水﹞: 每日二大杯

麻油腰花﹝女人香坐月子水、爆透老薑、胡麻油杜仲﹞:每日一副

魚類:剖腹產可吃鱸魚﹝女人香坐月子水、爆透老薑、胡麻油﹞:每日一碗

紅菜, 紅杏菜﹝女人香坐月子水、 爆透老薑、胡麻油﹞:每日二碗

紅豆湯﹝女人香坐月子水煮﹞:每日二碗

糥米福圓粥﹝女人香坐月子水煮﹞:每日二碗

糥米油飯或五榖薏仁飯﹝女人香坐月子水煮﹞:每日一碗

第三週至滿月食譜

(小產及剖腹者至四十天)

調理目的:產後體力滋養,食補理氣,預防老化

坐月子飲料 解渴用 ﹝女人香坐月子水﹞: 每日二大杯

麻油雞﹝紅標米酒、爆透老薑、胡麻油、土雞﹞:每日二碗

魚類:剖腹產可吃鱸魚 ﹝女人香坐月子水、 爆透老薑、胡麻油﹞:每日一碗

青菜﹝高麗菜、 菠菜、地瓜葉、 川七、芥蘭、女人香坐月子水、爆透老薑、胡麻油﹞:每日二碗

水果:溫性 哈密瓜、木瓜、 葡萄 或 香瓜:每日二碗

紅豆湯﹝女人香坐月子水煮﹞:每日二碗

糥米福圓粥﹝女人香坐月子水煮﹞:每日二碗

糥米飯 或薏仁飯﹝女人香坐月子水煮﹞:每日一碗

全麥麵線﹝女人香坐月子水煮﹞:每日一碗

 

 


 

滿月後媽媽食譜

 

恢復體力,補足奶源的食譜(根據六種不同體質的媽媽所設計)
1.一般體質的媽媽
擁有正常體質的媽媽,母奶濃度剛好,奶量不多也不少,寶寶喝這種母奶因充分獲得滿
足,性情不易暴躁,也不會常常啼哭。
這種體質的媽媽吃何種食物都適合,但是因為產後身體和精神都容易過敏,因此每天仍然
要吃讓精神得到休息的食物。

高麗菜炒干貝
材料:
罐頭干貝100公克、紅蘿蔔50公克、薑15公克、麻油2大匙、高麗菜100公克、香菇
10公克、米酒30CC。
作法:
高麗菜沖熱水後,放入濾水盆濾乾水分、撕片。
干貝從罐頭內取出,打開來。
紅蘿蔔切片,香菇、薑帶皮切絲。
熱鍋,放入2大匙麻油,將帶皮的薑絲炒成淺褐色,在加入紅蘿蔔用中火炒。
最後把高麗菜和香菇放入炒一會,加入干貝完全混合後,淋上米酒改成大火炒即完成。

2.神經質的媽媽
這種體質的媽媽,分泌的奶量時多時少,有濃有淡,質與量都不穩定,對寶寶營養攝取
很不好。這類型的媽媽極易發生自律神經失調,每天都要吃使神經休息的食物。

蓮子發糕
材料:
蛋10個、粗糖600公克、麵粉375公克、蓮子12粒、米酒少量、油。
作法:
蓮子放入泡滿米酒的小容器內,放一個晚上,直到隔天變軟為止,蒸20分鐘左右。
蛋和粗糖混合,攪拌至粗糖能完全融化為止,約20分鐘。
麵粉篩過2次,與(2)的材料混合,攪拌使之不產生塊狀。
把(3)的材料倒入塗少許油的容器,放入蒸籠內,用大火蒸35-40分鐘,在這段期間要
注意蒸籠下方的水分不可乾掉。
蒸好後放在盤子上,加入蓮子裝飾即可。

牛肉煮蓮藕
材料:
蓮藕(帶節)300公克、乾的干貝30公克、米酒2杯、牛腱肉300公克、薑15公克、麻油。
作法:
干貝先要泡於水中一晚,泡軟後使用,泡過的水留下待用。
鍋內放入3大匙麻油後加熱,把帶皮將斯炒成淺褐色。
再加入牛腱肉及干貝炒一會,加入干貝水,再將米酒和蓮藕放入水中煮2小時左右,讓材
料都變軟為止。
將蓮藕和牛腱肉切成大塊形狀,即完成。

3.母奶不易排出的媽媽

豬肚
材料:
煮熟豬肚150公克、大豆15公克、福康適量、生菜一株、薑15公克、米酒2杯、麻油。
作法:
大豆放入米酒和適量熱水的混合液中,泡一晚上。
鍋子內放3大匙模由,把帶皮薑絲炒呈淺褐色。
豬肚整個下去炒,炒香之後,加入大豆和泡一夜大豆的水、酒混合液,用小火煮1-2
小時,按自己所喜歡的硬度調配時間,把火關掉之前,再把一片生菜放入 。
在盤子內舖上生菜,放上大豆,切薄片的豬肚,配合福康片。

活蝦
材料:
大蝦200公克、紅蘿蔔半條、豌豆莢少量,薑10公克、米酒3大匙、麻油3大匙。
作法:
大蝦背部切開將泥腸拿掉,黃瓜斜切片,紅蘿蔔和薑切成薄片,用模型作花。鍋內放
麻油加熱,把薑炒成淺褐色,再把蝦子放入,淋上米酒,炒2分翁後取出。
用同一個鍋子加入黃瓜和紅蘿蔔混合炒,再把瞎子放入。加適量水,炒2分鐘左右。

4.母奶不易排出且體胖的媽媽
牛舌豆腐
材料:
牛舌150公克、香菇15公克、豆腐1塊、木耳6公克、高麗菜適量、薑15公克、米酒
1又1/2杯、麻油。
作法:
香菇用水泡軟去柄,豆腐瀝乾水分,切成塊狀,高麗菜切成粗段備用。
鍋子下2大匙麻油加熱,薑絲充分炒過放入牛舌再炒,倒入米酒和溫水各2/3杯,用小火煮
30分鐘左右,將煮好的牛舌切成薄片。
鍋內放入3大匙麻油加熱,把豆腐煎成雙色後,按順序加牛舌、香菇、高麗菜炒,再加入
(2)中的煮湯及香菇的泡湯,煮約10分鐘左右即完成。

雞翅豆腐
材料:
雞翅300公克、豆腐1塊、香菇20公克、生菜1株、薑15公克、米酒1/2杯、麻油。
作法:
鍋內放入3大匙麻油加熱。把帶皮薑絲炒成淺褐色,再把雞翅放入,全部炒熟。
按順序加入泡軟切絲的香菇和米酒煮20-30分鐘。
再加入用手撕開的生菜煮開後即完成。

5.母奶正常排出但體瘦的媽媽

桂圓肉飯
材料:
糯米250公克、桂圓250公克、薑15公克、黑砂糖80公克、米酒1又3/4杯、麻油。
作法:
糯米瀝乾水分,放入米酒和適量的溫水的混和液泡一晚,隔天撈起放入綠水盆瀝乾水分。
鍋內放入3大匙麻油加熱。把帶皮薑絲炒成淺褐色,加糯米炒成自然有黏性為止,再加入
(1)中的泡湯一起炒。
蒸籠上舖著擠乾水分的布,把(2)中的材料和桂圓肉放入,用大火蒸熟。
把呈粉末的黑砂糖與(3)的材料混合,最後盛出即可。

鯉魚雞
材料:
雞腿肉200公克、鯉魚(去內臟、魚鱗)200公克、香菇40公克、薑30.公克、米酒200cc、
麻油。
作法:
雞肉與鯉魚切成3大塊放著。
鍋子下5大匙麻油加熱,放入薑炒透,雞肉與鯉魚分別炒成變色後,再放入另一個鍋中,
加入切絲的香菇,倒米酒和溫水各1/3杯,煮30分鐘左右,即完成 。

6.母奶正常排出但體胖的媽媽
肉加花生
材料:
肉(牛、豬、雞肉皆可)公克、去殼的花生200公克、蝦200公克、香菇20公克、薑30公克
、米酒2杯、麻油。
作法:
花生放入水中泡20分鐘泡軟,把花生的外膜和蒂去掉,香菇泡軟後切成塊狀,去掉蝦的
泥腸。
鍋內放入2大匙麻油加熱,把薑絲炒透後放豬肉下去炒,再加香菇和花生齊炒,倒入米酒
和熱水2杯,用小火煮約2小時。
再吃之前再加入蝦子一起煮。

7.黑糖飯
材料:
糯米250公克、豌豆(或紅豆)130公克、福康片30公克、黑糖40公克、薑15公克、
米酒2杯。
作法:
洗淨糯米和豌豆,瀝乾水分分別泡在米酒和溫水的混合液中,隔天糯米撈起至於濾水盆
瀝乾,豌豆則直接用蒸籠蒸15分鐘左右。
鍋內放入3大匙麻油加熱放薑炒透,再放入糯米炒至有點黏性為止,把豌豆和糯米的泡湯
也一起炒。
蒸籠上放置幾乾水分的不,放入(2)中的材料用大火蒸淑。
將混合末狀的黑糖和服康片與(3)中的材料混合後裝入模子內倒於容器,將豌豆置於其
上再吃。

媽媽的九大飲食原則
良好的營養對於迅速從生產中恢復與作一個成功的媽媽,維持充分體力、良好的健康及
愉快的心情,是很重要的。

注意每一口吃的食物
雖然現在你和寶寶一起分享營養,每一口食物所提供的熱量不如從前,但仍必須謹慎飲食
,謹慎的選擇十誤會幫助體內製造充分的母乳,提供足夠的體力,並且幫助恢復懷孕前的
身材,即使打發時間吃的零食也應該注意,不要吃那些除了口感外毫無營養的垃圾食品。

切記!同樣的卡路里≠同樣的營養
一份同樣熱量1500卡的速食餐和營養均衡的三餐,裡面所含的養分就不同,速食餐有過多
的脂肪和糖分,均衡的三餐有豐富的蛋白質、碳水化合物等,用這樣的例子,應該很容易
瞭解,攝取飲食的重要。

怕胖讓自己挨餓就是讓寶寶挨餓
不正常的飲食,或是吃減肥食譜都會引想母奶的分泌而影響寶寶的健康,所以千萬別讓自
己挨餓了。

講求效率實在
一方面要減輕體重,一方面要攝取充分的營養,學習如何在熱量最低的食物中,得到最多
的養分是很重要的,避免吃熱量高又無法填飽肚子的食物。

多吃碳水化合物
應多攝取全麥麵包、榖類麥片、糙米等未精練過的食物。

不吃甜食(月事來時正好相反;要多吃甜食)
甜食含有很多糖分對減肥及體力的培養沒有任何幫助。

只吃天然食品
高度加工的食品往往已失去食物本身所含的養分,加工食品中含有其他有礙健康的添加物
,如脂肪、氯化鈉、和人工色素等,對於營養無益,所吃的食物愈接近原味對媽媽及寶寶
愈好。

建立全家健康的飲食習慣
讓全家都有良好而且健康的飲食習慣,寶寶就會在一個健康的環境下的成長。

不要破壞飲食習慣
過多的咖啡因或是酒精對身體沒好處,不要破壞飲食的原則。

 


做月子食譜系列七項

坐月子食譜系列之一~麻油豬肝
作者:陳思廷
 中國人對於產婦坐月子特別的重視,關於坐月子該吃什麼的、不該吃什麼的講法眾說紛云, 有的學派還主張滴水不沾(只吃酒),免得未來身材無法恢復,到底是不是真的這樣呢?歐美的孕婦生完小孩就馬上入浴、吃冰淇淋、喝鮮奶,這對傳統中國人坐月 子的原則來說,可說是大忌,但是她們的身材還不是能夠恢復的很好,保守派的中國老媽媽可能會說,那是因為體質不同,西方人和東方人本來體質就相差甚遠,是 不是真的如此,反正現代人生小孩本來就生的不多,即使要很麻煩或很花錢的作個月子,只要自己覺得安心,注意營養的均衡,也沒有什麼不可以,生小孩對女人來 說是很費力又失血頗多的過程,生完小孩後,補血補元氣,增加子宮收縮,縮短恢復時間,是坐月子的最重要原則,麻油可以增加子宮的收縮度,豬肝含豐富的維生 素B群及鐵質,是生產完,最佳的營養補品。

材料:
豬肝      四兩
麻油      三大匙
老薑片     8-10片
米酒      300CC

作法:
 豬肝切成約半公分厚的片狀,薑片以麻油爆香,放入豬肝煎八分熟,煎熟的豬肝先瀝乾油份撈起,將米酒倒入煮滾約五分鐘(如是剖腹生產者,必須以小火煮到米酒量剩約一半),再將剛剛撈起的豬肝放進酒汁裏煮約一分鐘,即可趁熱吃。(坐月子時,煮起來的東西盡量趁熱吃)


坐月子食譜系列之二~麻油杜仲腰花
作者:陳思廷 
  中國人傳統的觀念就是吃什麼補什麼,女人懷孕捧著個大肚子過了十個月,加上生產的過程,腰部必然受到很大的壓力。因此自古以來就有產婦吃豬腰補腎的習俗, 姑且不論吃腎是不是補腎,但是,豬腰含有豐富的蛋白質,加上杜仲是補筋骨,強腰椎的中藥,配合有助子宮收縮的麻油,理應是一道很好的坐月子食物。

材料:
老薑母         十片
黑麻油         兩大匙
腰花          一副(兩個)
米酒          一杯
杜仲粉(科學中藥)   一茶匙

作法:
  腰花的處理:新鮮的腰花買回來後,橫切成兩大片(共四大片),將中間部分的腎小球及腎小管完全剔除乾淨後,每半片腰花約片切成四到五片,將腰花放在大盆子 裡,以冷水沖約一分鐘後,將腰花靜泡在清水中(大量),每半小時換一次水,連續三到四次後即可撈起備用,如此處裡的目的,主要是在去除豬腰中的尿味。
  以五碗水煮滾後,將腰花放進去燙約一~二分鐘,再撈起,盡快放進冷水中浸泡一分鐘,撈起瀝乾,炒鍋中放進麻油,待油溫略微上升後,將薑母放進去爆香,然後 倒入米酒,如為剖腹產或怕酒味者要將米酒滾至剩下2/3後再將腰花及杜仲加入(一般湯滾後即可加入腰花),湯滾後即可熄火,腰花不耐煮,會變硬,所以剛好 熟就可以吃了。


坐月子食譜系列之三~麻油糯米飯
作者:陳思廷
 糯米在中醫的說法裡是一種很具滋補的米食,以食品營 養學觀點來看,糯米含有比較多的糖份,對於剛生產完,耗費很多體力的產婦來說,會是比較有效率補身子的食物,但是,糯米不太好消化,胃腸消化功能較差的產 婦,吃糯米飯最好同時能配上一些蔬菜來增加停留在胃部的時間,讓消化更完全。

材料:
糯米              一斤
米酒              500CC
瘦肉絲             二兩
香菇              兩朵
油蔥酥             兩大匙
老薑              五片
黑麻油             三大匙
醬油              三大匙
黑糖              一茶匙

作法:
 將糯米洗好瀝乾,風乾一小時後,放進米酒中泡三小時,瀝乾後,放在鋪有布的蒸籠中蒸約一小時。
 麻油燒熱後放進薑片爆香,香菇切絲與肉絲一起放進油鍋中炒約二到三分鐘(中火),最後加進醬油、黑糖及泡米瀝下的米酒,煮滾後熄火(不喜歡酒味的可以煮久一點),將蒸好的糯米放進炒好的湯汁中拌炒至均勻即可。


坐月子食譜系列之四~紅豆薏仁紫米粥
作者:陳思廷
 中國人有以像補像的觀念,所謂吃心補心,所有紅色的食物,在中醫裡大多都認為可以補血,紅豆和紫米當然就被認為可以補血,不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕,對於產後的身材收縮具有輔助作用。

材料:
紅豆              半杯
薏仁              半杯
紫米              一大匙
糯米              一大匙
米酒              五瓶
陳皮              兩片
紅糖              半杯

作法:
將 紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾,放入米酒中泡約三到六小時後,加入陳皮後(連同泡過的米酒),放進電鍋中蒸一小時,取出加入紅糖後,在放進去蒸半 小時。坐月子的時候一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾,不過龍眼乾不好消化,只取其汁,不食其渣。


坐月子食譜系列之五~麻油雞
作者:陳思廷
 麻油雞可說是中國人坐月子最普通的一道食補,不過也有麻油雞可從坐月子的第三個星期才開始吃的說法,不過這其實也不盡然,總之麻油有幫助子宮收縮的作用,雞肉富含人體所需的必需胺基酸,絕對是產婦補血補氣最佳食品。

材料:
土雞              一隻
黑麻油             半杯
老薑              四兩
米酒              兩瓶
當歸              一片
紅棗              十粒

作法:
土雞請雞販處理後,剁成小塊,老薑切片後以黑麻油小火炒乾,倒入雞肉炒到肉全翻白後,加入米酒、當歸及紅棗,加蓋悶煮約半小時。怕酒味過重的產婦可以在最後燜煮半小時後,掀開蓋子再以大火滾煮五到十分鐘即可。


坐月子食譜系列之六~紅酒燉牛肉
作者:陳思廷
 牛肉富含鐵質及蛋白質,對於產後失血較多或身子較虛弱的產婦來說是很好的營養品,另外紅酒富含多酚類的抗氧化成分,也是很好的滋補品。

材料:
牛腱肉             一斤
紅酒              一瓶
薑母              四片
洋蔥              一粒(切約六刀)
麻油              兩大匙

作法:
麻油將薑母及洋蔥爆香後,牛肉切成十大塊後也放進去炒到半熟,將紅酒倒入,加蓋微開,小火燉到汁收乾(成濃稠狀)。


坐月子食譜系列之七~麻油乾煎生蠔
作者:陳思廷
 生蠔富含蛋白質極具有傷口復原作用的鋅元素,中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用,對於產婦的營養及泌乳所需的養分也很有幫助,以麻油乾煎生蠔,也很美味,只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。

材料:
生蠔              半斤(可選肥厚的)
蕃薯粉             兩大匙
鹽               一大匙
黑麻油             兩大匙
薑母片             七片
米酒              三大匙

作法:
將新鮮生蠔加入一大匙鹽,輕輕揉洗,不要把生蠔洗到出漿,再以清水洗乾淨後瀝乾,灑入蕃薯粉,以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉,鍋子裡放進兩大匙麻油後,加入薑母片以小火爆到薑母呈金黃色後,將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒,即可熄火食用。



做月子飲品

紅豆湯
紅豆 200克 帶皮老薑 30克 米酒水 300C.C 黑糖150克
症狀 : 水腫. 新陳代謝差

養肝茶
紅棗 7粒 米酒水 280C.C
作法: 1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
2.放入電鍋隔水蒸1小時

止渴茶
觀音串 200克 荔枝殼 200克 仙楂 200克 米酒水 6000C.C
黑糖適量
作法: 1. 全大火煮滾後,改轉小火煮1小時
2.把茶濾出 重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火

黑豆酒
黑豆1斤 羌活 1兩 炒杜仲 6錢 米酒頭 3瓶
作法: 1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙 黑豆表皮裂開 盛出攤平放涼 羌活也入鍋略炒.放涼
2.將黑豆 羌活 炒杜仲 放入玻璃瓶 加酒淹過食材 蓋緊密風一個月 功效: 補腎 去風濕 益筋骨 防止關節疼痛
排惡露

養 心 湯
材料: 當歸 黨蔘 川芎 茯神 甘草 柏仔仁各2錢; 茯苓 3錢
五味子 遠志 酸棗仁 半夏 各1.5錢;紅棗 7粒 米酒水1500C.C
作法: 1. 米酒水煮中藥汁剩2碗
2. 加入雞腿或排骨燉煮 早晚各一碗
作用: 心煩睡不著.脾胃虛弱.失眠.心悸等

補 中 益 氣 湯
材料: 當歸 黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
紅棗7粒 .米酒水1500C.C
作法 : 跟上面一樣
作用: 補充體力.補氣.補血 補筋骨

減 肥 茶
材料: 決明子 6錢 菊花 3錢 山楂 2錢 甘草 1錢
作法: 全入鍋加清水5碗 中火煮滾轉小火

牛 蒡 茶
材料: 新鮮牛蒡 1根 老薑 3片
作法: 1. 牛蒡洗淨 削皮 切段
2. 取5杯清水 加入牛蒡跟薑片一起熬煮 水滾轉小火煮20分鐘

當歸生將羊肉湯
當歸2錢 黨蔘3錢 黃耆1兩 羊肉1斤 黑豆酒1匙
紅白蘿蔔各半條 生薑6片 米酒水
症狀: 產後發熱

雞汁糯米粥
雞肉小塊狀 糯米2/1杯 麥片4/1杯 香菇 1朵 香菜芹菜末少許
鹽1茶匙 白胡椒粉少許

臘八粥
圓糯米 200克 紅豆 100克 薏仁 100克 紅棗 10粒
松子 2/1杯 糖 2大匙
作法: 1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可

藥燉排骨
當歸 2錢 紅棗 5粒 川芎1錢5分 熟地 4錢 桂枝 1錢5分
枸杞 2錢 淮山 2錢 小排骨 400克 生薑3片 黑豆酒 1大匙
鹽 少許
功效: 補血.活血.排惡露.健脾胃

第2周 食譜材料
花生豬腳
材料 豬蹄.花生 .通草2錢 紅棗7顆 黑棗4顆 黃耆1兩
老薑 蔥2支 酒 水
1. 把豬腳花生川燙後…把材料放進去煮至豬蹄爛

歸杞鱸魚湯
材料 鱸魚一條 老薑2片 枸杞子20克 當歸2錢 王不留行 2錢
黑豆酒1大匙 鹽少許
1.將藥材煮20分鐘後..鱸魚川燙過 放入煮8分鐘即可

第3周 食譜材料
蟲草燉雞
材料: 雞半隻 冬蟲夏草 3錢 蔥 1枝 老薑4片 鹽酒少許 燉1.5小時

萵苣燴鮑魚菇
材料: 萵苣 鮑魚菇 紅蘿蔔 老薑3片 麻油一大匙 鹽少許 蠔油一匙

 


 

徐媽媽月子食譜

 

一、 料理方式
1. 一律採用菸酒公賣局所生產之米酒水和米酒料理。
2. 所使用的麻油須為純的、沒有炒焦的胡麻油。一般炒焦的黑麻油,產婦吃了容易上火。
  3. 所使用的薑為老薑,且於料理時必須先爆透,須爆至薑的兩面均皺起來,但不可爆焦。薑若不爆透,則本會產生發及刺激的特性,產婦吃後,易造成容易流汗、痔瘡、咳嗽…等現象。
4. 每日攝取的水分:體重一公斤不能超過 15cc,不然容易水腫
5. 每次喝水不超過 100cc

二、 第一週食譜
1. 生化湯(自然產七帖,剖腹產十四帖)。
2. 薑、米酒、麻油炒豬肝:每日 300 - 500 公克。
3. 點心:桂圓糯米粥、薏仁粥、紅豆湯:每日二碗。
4. 深海鮮魚湯:以麻油、薑、米酒配合煮:每日一碗。
5. 平補料理:補充蛋白質用:每日一碗。
6. 養肝湯(剖腹產者用):每日 280cc。
  7. 麥牙或韭菜:退奶者用。
8. 黑豆茶:止渴、消腫。
  9. 剖腹生產排氣後,前三天食用藥膳粥。
10. 白飯、五穀飯、油飯、米糕:每日三碗。
※ 吃豬肝使子宮內廢物早日排除乾淨。

三、 第二週食譜
1. 薑、米酒、麻油炒豬腰:每日一副,配杜仲湯或杜仲粉食用。
2. 養肝湯(剖腹產者用):每日 280cc。
3. 生化湯:剖腹產者須喝至第十四天。
4. 紅蘿蔔、紅莧菜、紅鳳菜、川七、皇宮菜:配麻油、酒、薑煮:每日二份。
5. 深海鮮魚湯:以麻油、薑、米酒配合煮:每日一碗。
6. 溫補料理:補充蛋白質用:每日一碗。
7. 點心:桂圓糯米粥、薏仁粥、紅豆湯:每日二碗。
8. 白飯、五穀飯、油飯、米糕:每日三碗。
9. 藥膳:補血、補氣。
10. 黑豆茶:止渴、消腫。
※ 豬腰可促進新陳代謝。

四、 第三週食譜
1. 麻油雞:培養產後體力:每日一碗。
2. 紅蘿蔔、紅莧菜、紅鳳菜、川七、皇宮菜:配麻油、酒、薑煮:每日二份。
3. 深海鮮魚湯:以麻油、薑、米酒配合煮:每日一碗。
4. 溫補料理:補充蛋白質用:每日一碗。
5. 點心:桂圓糯米粥、薏仁粥、紅豆湯:每日二碗。
6. 白飯、五穀飯、油飯、米糕:每日三碗。
7. 藥膳:雞肉、排骨藥膳:補血、補氣。
8. 黑豆茶:止渴、消腫。
9. 水果:哈密瓜、木瓜、無子葡萄、蓮霧、榴槤、棗子:每日三份
10. 花生豬腳:無奶水或奶水清淡者食用。

五、 第四週食譜同第三週

 

Origin: Day & Yuca 的寶貝

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這是我們在可愛島吃的最豐盛的一餐!!! 一家很詭異的Asian Fusion + Thai + Seafood restaurant, Lemongrass

因為懷孕害喜的關係,旅行的時候我的胃口還是不太好,很容易餓,但是真的給我吃,又很容易就吃不下.....所以這一大盤兩人份的海鮮盛宴,最後也落得吃不完的下場。

大白也愛裝可愛~

這一盤有龍蝦、蝦、Clam、干貝、以及馬鈴薯跟生菜,超豐盛的!!不過口味嘛~就像我之前講的,來可愛島不要對吃的期望太高啦!!!

我的沒酒精的好喝smoothie 跟Clam Chouder~

***************************************************************

接下來都跟前面的沒關係,哈哈。因為我健忘已經搞不清楚我們那幾天的行程,到底誰先誰後啦~就來看照片講重點吧:P

可愛島雖說在風光明媚的夏威夷,感覺應該擁有揮霍不盡的陽光,可是其實它的天氣非常多變! 我們到的幾天內,常常出現這種陰陰的多雲天,然後再十分鐘就來個大暴雨。也因為陽光加上豐沛的雨量,是非常適合栽種咖啡的。

這是咖啡遊客中心,可愛島上的咖啡都要在這裡買才會便宜喔!!

這天稍早,我們剛浮潛還沒梳洗,所以我整個人黏答答的,額頭也出來見人了rabbit_happy.jpg

遊客中心裡面各種免費試喝的咖啡。(X! 我不能喝)

從陽台看出去的美景,這些,想必都是咖啡田囉!!!!

研磨咖啡的機器們

 

我們難得的自拍

 

走進咖啡田裡,好好端倪一下香濃的咖啡豆,到底怎麼來的~

好像葡萄喔XDD

這張是拿已經快沒電的單眼照的(註一: 這是一個很白癡的插曲),果然跟傻瓜就是有差,有FU很多吧

我好腫喔冏冏冏.....不看照片還不知道,我旅行的時候有一大半的時間都是水腫人

除了咖啡中心一遊外,我們還去了一個著名的瀑布景點。

我們開了一段山路才到,路邊看見這隻小黑貓,覺得他不知道怎麼上來的耶!!

至於這瀑布的名兒呢,冏,我又忘記了。(看到這邊的觀眾們,應該很想踢我下瀑布吧="=)

很壯觀的瀑布~!

 

找一旁拿看起來很專業拿著超大砲相機的路人幫我們照的~

 

 

世外桃源~

 

<待續>

 

註一: 我們到了可愛島的第二天,就發現單眼好像快沒電,正準備充電的當下,發現: 靠! 沒帶充電器啦! 帶了這麼大一台大榔頭,居然沒帶充電器是怎樣......而這一切都只能歸咎於我太信任某人......所以我們在可愛島上,還多了一個行程.....Camera shopping! 也多了一台相機回芝加哥 (不過已經退掉了! 不喜歡說~~~)

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我發誓我真的本來是個聰明靈巧的人,絕對沒有牽拖懷孕讓我變成無腦人rabbit_wall.jpg

懷孕之後,我現在還想的起的近期笨事有:

 

1. 某天大白在浴室嚷嚷: 給我浴巾~~

我就拿了一條浴巾給他,一時不查,是誰的浴巾.....

結果,是方布卡的......

然後,他擦完後,我們家就多了一隻黃金獵犬rabbit_song.jpg

 

2. 我新買的Jo Malone香水,因為沒很喜歡那個味道,所以躺在箱子裡,想說要拿去換,擺在廚房地上好幾天;某天,賢慧的我,就順手地把整個箱子拿去回收了....

嗚嗚,我的Jo Malone~~~~

 

3. 剛剛在熱飯,忽然聞到怎麼有燒焦味啊? 趕快撿查是不是燒到鍋蓋還是湯勺,結果......燒焦的是我一把頭髮.....嗚嗚嗚

整個慘劇,整篇文章就只能用嗚嗚嗚結尾

嗚嗚嗚

AromaBaby 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()

前一陣子跟阿兔的姑姑碎念說有好多東西要準備,然後兔姑就說她會整理一個清單給我們。收到這個清單真是感激的大噴淚啊~~rabbit_cry2.jpg 不僅是阿兔姑姑很細心的幫我們去想到了每一個環節,還結合了她當媽媽的智慧跟經驗,在準備的時候應該怎麼取捨.....貼在這邊也給其他新手媽媽參考囉。

 

嬰兒衣物

因為baby長得很快,加上會有很多朋友送,所以0~3個月的基本上不用準備太多 (因為就穿這一個冬天only),主要以開襟內衣跟兔裝為主 (記得一定要是冬天用的)。可買些3~6 or 6~9個月的,因為有可能你們的baby 2個月大時就要穿3~6個月的了… XD

No.

Items pcs Descriptions
1 新生兒紗布衣 4~6 我幫你們準備,無論冬天or夏天都需要 (冬天保暖, 夏天吸汗)。
2 開襟內衣 2~4 講穿了長的就像是紗布衣,只是它是純棉質的,挑選時要注意是不是純棉的喔!! 因為剛出生baby排汗系統尚未成熟。最好是買前綁式的。
3 長袍、和服、或兔裝 2~4 現在都以兔裝為主了,盡量買前開式 or 前扣式的,不要套頭的(因為baby骨頭都還很軟)。Ray因為也算是冬天寶寶,so 前3個月都是紗布衣+兔裝 or 開襟內衣為主,then 用包巾包起來。
4 保暖背心 1~2 我這邊已有一件日本miki house的背心,姑姑之前日本買給Ray的。大家都說要讓baby穿之前其他baby穿過的,會比較好帶,所以你們只要再準備一件新的即可。
5 棉長褲 2~4 要純棉的!! 前3個月比較用不到 (因為都用包巾包起來),可視狀況再買即可。
6 包巾‧抱袋‧披風 1~2 我這邊已有1件日本miki house的披風,2條包巾,可視狀況再買即可。
7 新生兒護手套 3~4 前3個月比較用不到 (因為都用包巾包起來),視狀況再買即可。
8 初生襪子/或腳套 3~4
9 圍兜 4~6 我先幫你們準備一些。通常是開始餵副食品時才需要,因為新生兒主要喝母奶,若用奶瓶時會因為我們餵的姿勢or baby喝到睡著而讓ㄋㄟㄋㄟ流到脖子,最好是用方塊純棉手帕墊在baby的嘴巴旁邊到脖子附近,主要是不要讓奶流到衣領上,會臭臭~
10 嬰兒衣物洗滌劑 1罐 Baby皮膚脆弱,買一罐baby專用的洗衣精 (Costco有) 在baby一歲前使用,比較不會傷害寶寶皮膚,選購時盡量不要有香味的。
11 紙尿片 先2~3包 baby皮膚脆弱,前3個月先用幫寶適(台灣算最貴的),之後再慢慢調整不用買那麼貴的。前3個月裡每天大約4小時換一次,若有便便,則要馬上換。
哺育用品
    奶瓶最好是用玻璃瓶的,各家牌子的奶嘴規格也都不同,選用德國 or 台灣製的比較安心!! (之前都有報導指出比較不好的塑膠奶瓶被驗出有毒 (台灣知名品牌奇哥也榜上有名… Orz) 我們比較過後是用Nuk Nuk 的。
No. Items pcs Descriptions
1 120cc小奶瓶 2~3 平均每天每4hour餵一次,親餵一次盡量控制在1hour以內 (baby都會喝到睡著,之後可會把ㄇㄇ的ㄋㄟㄋㄟ拿來當奶嘴,所以都要輕輕的摸摸耳朵或下巴讓baby繼續喝)。用奶瓶餵的時候,可用手指敲奶瓶的瓶底。第一個月若瓶餵的話每次約60~80cc (母奶有多擠出來的話可冰存起來用奶瓶餵,比較有效率,baby也比較有真的喝進去),第二個月量可增加到120cc,以此類推。
2 240cc大奶瓶 4~6 最好是用玻璃的,但PE 方便外出攜帶,可斟酌採買。我們都是用nuk nuk的 with 它的扁平奶嘴。
3 奶瓶消毒鍋 1 買蒸氣式的即可,什麼紫外線消毒…都只是噱頭。通常都會附奶瓶夾。
4 奶瓶刷 1 平均2~3個月換一次。
5 溫奶器 1 我的給你們。母奶(尤其是初奶)真的很可貴,沒喝完可冰回冰箱,下一餐可用溫奶器溫熱後加新的母奶進去再給baby喝,但就是盡量以餵完為首要目標。之後溫奶器可以拿來溫baby的副食品跟稀飯。
6 外出奶粉攜帶盒 1組 通常是3~5個一組。
7 安撫奶嘴 1 最好買跟奶瓶的奶嘴一樣形狀的。盡量撐到你們受不了時再給他開始用!!
8 奶粉
一開始先選定牌子後買一罐即可,若母奶不夠時可替代 (因為一開始母奶不多),且每個寶寶不一定都可以適應 (不適應的話會起疹…)。enfamama (美強生) or S-26 之前的毒奶事件時都沒問題,但美強生 (美國叫Enfamil) 的Enfamil Lipil 不要買: http://www.cpc.gov.tw/fp.asp?id=401 (這連結裡有說明)。另外,母奶跟配方奶千萬不要混餵,母奶喝完再喝配方奶。
9 熱水保溫瓶(水壺) 1 若有外出時需要用到,裝約60度C上下的熱水泡配方奶 (不能用太熱的水泡,營養會被破壞)。
10 母乳冷凍袋
母奶量若很充足時,可以用這種袋子裝存母奶,冰到冷凍庫(可維持2~3個月),需要前一天先拿到冷藏室解凍,baby要喝ㄋㄟㄋㄟ前20分鐘用溫奶器以50度C溫熱 (千萬不能用微波爐加熱!!!)
11 羊脂膏 1 美樂Medela牌子大推,買最小size即可。於餵乳完之後,或乳頭被破時,擠出豌豆般大小的羊脂膏,塗抹於整個乳頭,這baby是可以吃進去的,所以不用擔心。
12 防溢乳墊 1 因為baby喝ㄋㄟㄋㄟ約4 hr 一次,所以餵母奶的ㄇㄇ通常4小時會開始漲奶,到晚上睡覺因為時間長會溢奶,需要墊。建議調整baby每天晚上睡前的喝奶時間為半夜12點,到隔天清晨約4~5點餵第二天的第一餐,可順便起來擠奶,這樣ㄇㄇ可以少一次睡到一半爬起來,多一點睡覺時間。

 

沐浴衛生用品

1 嬰兒沐浴精 1 選用施巴的牌子(洗澡洗頭一起的for new born baby)
2 嬰兒洗髮精 1 可以先不用,等大一點再買。
3 濕紙巾/柔濕巾 先2~3包 baby皮膚脆弱,選純水不含酒精的。
4 小屁屁舒緩膏
(強烈建議用!!)
1條 買Bert's Bees - Baby Bee的Diaper Ointment (100%純天然) 2oz 的即可。我們用過就屬這最好用,因為尿尿or 便便都很毒,只要baby屁屁 or GG紅紅的or 起疹都可以擦,可以有效舒緩包尿布所造成的不適。取代凡士林!!
5 嬰兒乳液 1 這個Ally是專家,只要是純天然無味的即可嚕~
6 浴盆 or 小臉盆 1 建議買浴盆,不要臉盆。另外,不用買太貴的,因為頂多用到1歲半。
7 紗布澡巾 4 我有準備了。在幫baby洗澡時,下水前可先用澡巾沾溼後放在baby的胸前,具有安撫作用,baby比較不會怕。
8 浴巾 2
9 紗布手帕 6~12 我有準備了。隨時都會用到。
10 臍帶護理包 1 講穿了就是消毒酒精:75%用來消毒肚臍 (一天約清3次),95% 的用來揮發,不能讓肚臍有水,很容易感染。因為寶寶剛出生,肚臍護理很重要!!
11 棉花棒 1盒 清肚臍,鼻子 or 耳朵都會用到。
12 安全指甲剪刀 1 我有準備了。
13 電子體溫計 1 寶寶因為沒有抵抗力,前3個月裡非必能不外出就不要外出。一有異狀,一定是發燒反應,要隨時監控寶寶的體溫。另外,前一個月裡,每天都要量體溫。
14 純紗布
我有準備幾包。沒長牙且開始完全喝配方奶時就要用純紗布清舌頭。

 

寢具及其他用品 

1 嬰兒床 1
2 嬰兒保潔床墊 1
3 嬰兒床床單 2 如果有落實給baby睡嬰兒床的話,準備兩件可以替換,否則其實一件就可以了。
4 嬰兒床護圍 1組
5 嬰兒被 1
6 嬰兒床沿旋轉音樂鈴 1 讓寶寶可以聽音樂及看會動的東西。
7 嬰兒專用透氣枕 1 我有準備一個 (Ray以前用的)。新生兒脖子還沒硬,不要用太高的枕頭!!
8 防濕尿墊 1 換尿布時要墊在baby下面,以防換的過程中baby又撒尿 or ㄣㄣ,弄髒你們的床單 or 地毯。
9 親子袋 1 就是所謂的ㄇㄇ袋。
10 背巾、抱嬰袋 1 新生兒 (0~3個月裡) 一定要是平躺的,要買含有能讓新生兒平躺功能的。不要買背架,太重了,寶寶不舒服,爸媽背的也很辛苦。
11 汽車安全座椅 1 建議買含有能讓新生兒平躺功能的。這樣ㄅㄇ若必要時需帶baby外出,可以用背巾(ㄅㄇ兩個一起外出時)或放在安全座椅上(只有ㄅㄅor ㄇㄇ一個人的時候) 都行。我們比較後是買了combi的Zeusturn EG (EggShock)- 因為有含特別for 新生兒設計的EG,所以比較貴-http://www.combimall.com.tw/product/goods_detail.php?goods_id=43 Aprica的也很好。
12 嬰兒手推車 1 暫時先用不到,等寶寶3個月後脖子硬了再用比較好。盡量越輕便越好,功能其實不用太複雜 or 太旗艦型,且ㄅㄇ在搬的時候會比較輕鬆。

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懷孕後,覺得每天都好漫長喔;可是現在已經過了一半了 (五個半月),卻又常常有天啊小兔很快就要來了那種措手不及的感覺。最近開始認真的準備小兔跟生產前/後要用的東西,大白姐還特別開了過來人的新生兒準備清單給我們,讓不安的孕婦緊張的情緒緩和了一點。

"就照清單準備嘛,準備不來的,代表準備也沒有用......",我這樣想。

最近在忙的事情,除了打聽在鳥不生蛋的芝加哥做月子可以有的選擇 (目前傾向於從加州訂冷凍月子餐,另外還有請月子阿姨<陸稱:月嫂>到家中24hr照顧產婦與新生兒,或是自己搞定月子餐,請當地保姆等的選擇。) 主要的就是買北鼻的東西了。

在芝加哥我們朋友並不多,加上越來越自閉跟懶惰的關係,朋友圈越來越小啦! 家人不在身邊,大部分的事情我們只能靠自己。不過大白跟我原本就是這樣不可愛的個性,很怕帶麻煩給別人,很多事情其實可以開口問問有經驗的朋友,也許比較快!? 但是我們就是屬於超宅一族,有問題一定先上網請教google大神的,總是想要/或是習慣? 自己搞定事情。

嗯,雖說常常都是只有我們兩個孤孤單單的在這邊,可是不知道是小兔帶給我們的好運,還是我做人太成功,我常覺得我周遭的家人朋友對我們真的很好

我接下來要點名了:

 

大白一家不給任何壓力卻又時時關心、大白姐幫我們整理的準備清單跟可以接收的東西、我爸媽雖然超級忙碌還是會定期問我的狀況跟幫我寄補品(我媽一直問我到底買孕婦裝了沒....很奇怪的擔心吧?? 她還說懷孕的機會很少,要好好善待自己.....是說就會覺得她女兒會把自己搞的蓬頭垢面,然後老公趁機出軌嗎rabbit_bye.jpg )

劉阿+寄給我的教育書籍們以及好友阿貓給我的電動擠奶器,好友猴子姨定期幫我補台灣才買的到的好貨,讓孕婦容光煥發......只是幾面之緣的熱情Karen開車運來了一大袋的孕婦裝借我.....素為謀面的網友們在我哭妖我媽不幫我買雞精後主動說要幫我寄東西>"<

我所有的朋友對我的祝福跟關心,我都記在心裡,謝謝你們。

 

其實我最幸運的,除了擁有你們的關心外,還有一個好老公

從一知道懷孕開始,他就很進入狀況。陪我去了每一次產檢,仔細注意懷孕應該注意的地方,帶我去吃我嘴饞想吃的東西(常常都是韓國菜,我們都說小兔生出來會不會是泡菜臉@@)......

我心情沮喪不安的時候安慰我,告訴我我們一定沒問題的......

我滴咕的每一件事他都有放在心上,然後慢慢想辦法做到......

為了選北鼻的推車,"又"陷入了比較地獄中走不出來(這個人每次一想要買甚麼比較貴的東西,就會一直比一直比,然後無法做決定,然後我就默默地從他的視線中退出,讓他自己繼續去煩惱XDD)

雖然我也很想跟他說,不要這麼沒效率只會看推車XDDD

然後最近又開始研究月子餐,說要訂好一點的月子餐,我身體才會好。

幸福的感受不是去數列他做了哪些、又沒做哪些,幸福就是一種主觀的感受。因為我知道他會一直跟我在同一邊,握著我的手,就做甚麼事情都沒有那麼畏怯,也不那麼患得患失,因為知道最重要的是,我們擁有彼此。很快的,我們還會有一個新傢伙的到來。喔,還有一隻很纏人的黃狗。

 

(新傢伙 in my 22 week belly)

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話說最近芝加哥天氣已經入秋了,今天早上我還被冷醒@@ 起來幫布卡少爺加一件小被子 (我真的是瑪麗亞rabbit_sweat.jpg )

其實這小子最喜歡這種涼爽的天氣了,他皮超厚,只要不要低於20度華氏,就算下雪,他出門都很開心,不像夏天一下下就喘的要死,興高采烈地出去,尾巴垂垂的回來 (因為累了)。

 

這小子最近很會找書糊的地方睡覺,還會趴在剛好有鋪毯子的沙發上Rabbit 

 

 

不過他最愛的,還是他拔拔的人肉沙發椅

 

拔拔的髮型很囧,我要來幫他平反一下,是因為他剛剛忙著整理家務,所以一直戴著髮ㄎㄨ (這樣有比較好嗎,當然有啊! 戴著髮ㄎㄨ認真整理家務的男人最帥了!!!)

可是重點是這隻少爺狗啦!! 每次都搶我的位子~ 還裝出嬌憨的模樣,喂!

不過幾秒之後就陷入昏迷,一點都不嬌憨了,只有憨rabbit_song.jpg

 

 

睡到翻掉,拔拔的懷抱真是最讚的溫暖沙發啊~~~~

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(圖說: 海豹曬太陽&揉眼睛,超可愛!)
為什麼說是海豹之旅呢? 並不是說我們全程都在可愛島上找海豹,是說,我們自己就是兩隻海豹rabbit_song.jpg 非常慵懶的,進行緩慢的行程,大多數的時間都攤在沙灘上曬太陽。

 

 

雖說如此,到Poipu海灘的那天,我們還是看到了這隻超可愛的海豹喔!!! (說真的,我實在搞不太清楚海豹/海狗/海獅的差別,不過大家都說是Seal,那應該是海豹吧rabbit_run.jpg )

聽當地的人說,這隻當天早上八點就游上岸曬太陽了,我們到的時候,已經是下午了。我真是很納悶他怎麼都落單,自己一隻豹(又來亂用量詞)不會很無聊嘛?

 

ScreenHunter_03 Sep. 30 20.07.gif

我們住的地點,是Princeville,在可愛島的北部,Princeville的高爾夫球場是世界知名的讚,不過因為大白此行還是要陪我,所以也沒帶他的球具,只能經過看看美景。其實比較熱門的觀光客區是在南邊的Poipu,可愛島因為地形特殊,南邊陽光普照的時間比較長,我們住的北部,則在一天之內可以氣候多變,陽光普照到下一分鐘開始飆暴雨......

 

我們住的Westin跟更高級的St. Regis就在隔著一兩哩的距離,因為是同個集團,所以也等同於他們的房客,St. Regis 有私人海灘,所以我們就去參觀啦!!!

 

村姑大廳來照相~

再一張~

老爺也要照,可是就是比較拙耶,噗哈哈。

還有這傢伙每次都要我在那種明顯地標的地方照相,看我臉冏的

而且我人經過長途飛行好腫喔....

 

St. Regis的私人海灘,超讚。

 

On the terrace

 

 

 

 

 

從窗子反射的自拍。

接下來我們就去海灘當海豹啦!!

躲在我後面裝小臉,可惡,跟哪位大叔學的賤招啊~

一切都好美好的夏威夷天空喔

海豹曬完太陽上岸後,就在St. Regis覓食。

食物,我只能說,是我們在可愛島上吃的算好吃的囉! 前面那道是酪梨+King Crab的Starter; 後面則是清爽的義大利麵。

 

粉紅海豹在喝一種神奇飲料,看他陶醉的臉。rabbit_starringeye.jpg

(其實只是水啦! 我也不知道他為甚麼那麼陶醉)

 

粉藍海豹吃飽了就在裝阿花......

有花真的就比較欠揍。

這是我們稍早看到的同一隻海豹,真的睡的很爽~~

還不停的變化姿勢......

 

(待續)

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