Newbreath's Blog

[Updated 4/10]

這幾天經過反覆的觀察跟記錄，其實大致上是成功啦XDDD

阿兔的作息也穩定下來，他其實有自己的一套脈絡，有大小餐之別，nap也有長短，到了晚上也比較不容易進入較長的nap，並不是每四個小時一次。但是這樣也是很正常的，我的原意是希望他有固定的作息，晚上能夠睡的好，這些他都做到啦!!!我想也是時間到了吧，這幾天還真是很累，不過一切的努力都是值得的:)

能夠睡過夜的阿兔，一整天心情都特別的好，喝奶的時候也會笑，喝完笑的更開心，我想睡過夜這件事，對很需要睡眠的我們一家人(證明了爸媽愛睡覺，小孩應該也愛睡覺吧:p)都是很重要滴~

註: 阿兔現在的作息

6:30-7:00 自己起床或是媽媽脹奶被挖醒，第一餐

10:30 起床第二餐

2:00-2:30 第三餐

5:30-6:00 第四餐

到晚上其實就沒有一定了，有時候七點半醒來會先吃一小餐

8:30-9:30 第六餐

10:00 上床

12:00 媽媽進行睡眠餵食，阿兔不會醒來，但是會吃下配方奶，晚上才不會餓醒

餐跟餐之間，就是吃玩睡的作息。晚上的睡眠，其實只有一天是真的哭，因為他三四點的時候都會醒來，以前可能有點依賴奶嘴再次入睡，現在不需要奶嘴了。北鼻的睡眠模式跟我們不一樣，他們每45-60分鐘就會進入一個新的CYCLE，然後前20分鐘是淺眠，再來才是深度睡眠。通常他到三四點的時候，會醒來一次，但是以往依賴奶嘴的他，會唉唉醒來，我們因為也很怕他真的醒來，馬上爬起來去安撫他，塞他奶嘴，反而讓他沒有自行入睡的時間，過一陣子他就變的很依賴了。

所以這個禮拜，他每次入睡前都會小唉一下，現在唉的時間都會越來越短，我也就離開房間不吵他，讓他self-soothing，阿兔都沒有讓我失望呢:))

聆聽孩子的聲音，參考適合的育兒方法，但是不過於拘泥，我想是每個爸媽都需要學習的事情吧。

這裡是鐵血媽媽開始記錄計劃的細節-----

第一天: 4/4

9:30 PM  吃  開始餵奶: 母奶50ml+配方80ml

9:30-10:15 玩 拍嗝+換尿布+洗澡

10:15-10:30 吃 最後一次餵奶: 配方80 ml

10:30 睡 送上床

10:30-10:50 從小哭哭到大哭哭到哭累了終於睡著

*他通常晚上睡前是不會這樣哭的，又是我們的疏忽；其實應該是他知道這不是他平常睡覺的床，不習慣。但是他已經哭了一陣子，我們也只好硬著頭皮等下去....>"<

第二天: 4/5

5:00 醒來

5:00-5:20 還沒到吃飯時間，哭哭

5:20-5:45 玩 塞奶嘴+轉移注意力+小玩 (猛嚼奶嘴、似乎知道放飯時間還沒到)

5:45-6:10 吃  餵第一餐

6:10-6:30 玩 很累，本來喝奶睡著了，但是放上小床又醒來，所以又抱回大床來活動

6:30 睡 送上床napping (小唉五分鐘後睡著，沒靠奶嘴)

10:50 媽媽太累睡過頭，叫阿兔起來喝奶

10:50-11:20 吃

11:20-11:50 玩 換尿布+tummy time

11:50 睡 送上床napping (小唉兩分鐘後睡著，沒靠奶嘴)

2:00-2:40 吃 阿兔很累，邊吃邊睡，中間換尿布讓他清醒

2:40-3:10 玩 tummy time + 音樂鈴

3:10 睡 送上床napping (小唉兩分鐘後睡著，沒靠奶嘴)

6:00-6:30  吃

6:30-7:10  玩 換尿布+tummy time+音樂鈴

7:10 睡 送上床napping (小唉三分鐘後睡著，沒靠奶嘴)

8:30-8:50  吃 提前一個小時醒來，奶哭，餵了60 ml 母奶

8:50  睡 送上床小睡一下，哭了十分鐘

8:50-9:20 陸陸續續邊睡邊哭@@ 只好塞給他奶嘴

9:40 吃 配方110 ml

9:40-10:20 玩 洗澡+cuddle (靜態的玩，注意燈光，不能把他搞太嗨)

10:20 吃 睡前最後一次餵奶: 配方60 ml

10:50 睡 送上床

11:00 這次幾乎沒甚麼唉，稍稍拍拍背，跟他說晚安，就昏睡過去:)))

第三天: 4/6

7:00  吃  餵第一餐 (是真的!!他睡了八個小時  還是被我挖起來的，因為第一天分房，我整夜睡不安穩，三點多跑去房間看他，五點多就在等他醒來，結果少爺居然七點了還沒有要起來!!)

7:30-7:55 玩 換尿布+tummy time+音樂鈴

8:00 睡 送上床napping (小唉一分鐘後睡著，沒靠奶嘴)

10:45  吃 媽媽又睡過頭，阿兔哭哭 (看來這個時段可以調整一下了!)

11:15-11:45 玩 換尿布+tummy time + 音樂鈴

11:50 送上床napping (小唉三分鐘後睡著，沒靠奶嘴)

1:00-2:00 中間醒來好幾次，小聲啜泣五分鐘又睡著兩次

2:00  吃

2:40-3:10 玩 tummy time + 音樂鈴

3:20 睡 送上床napping (斷斷續續唉了十五分鐘後睡著，沒靠奶嘴)

6:00 吃

6:30-7:00 玩 tummy time + 音樂鈴

7:00 睡 送上床小睡 

7:40 就醒來 哭個沒完 媽媽學鴕鳥

8:00-8:30 玩 音樂鈴 (看來是真的不想睡 剛剛應該讓他醒久一點再睡的)

8:30-9:00 吃 瓶餵母奶80 ml+親餵

9:00-9:30 玩 洗澡+cuddle (靜態的玩，注意燈光，不能把他搞太嗨)

9:30-9:50 吃 配方60 ml

9:50 睡 送上床 馬上昏去

11:00 吃 配方60 ml (睡眠餵食)

第三天: 4/7

果然昨天是個奇蹟!今天三點半就開始哭哭了，其實也連續睡了五個半小時，可能需要調整入睡的時間，再稍微往後延一點點。

(訓練睡眠果然是比夜奶還累，嗚)

3:30-4:30 開始哭哭>"< 斷斷續續 (真的很想塞他奶嘴或抱起來@@)

5:15-5:35 小睡一下又醒來哭哭 又睡著了

6:00 吃  餵第一餐

6:30-7:00 玩 換尿布+tummy time+音樂鈴

7:10 送上床napping (小唉兩分鐘後睡著，沒靠奶嘴)

10:40 吃

11:15-11:45 玩 換尿布+tummy time + 音樂鈴

11:50 睡 送上床napping (小唉三分鐘後睡著，沒靠奶嘴)

1:20 提早醒來，哭哭(好像上一餐吃不夠飽??)

1:50 吃 親餵外補充瓶餵母奶40ml

2:30-3:10 玩 tummy time + 音樂鈴

3:10 睡 送上床napping (前一覺沒睡夠，很累，馬上睡著，沒靠奶嘴)

4:30 尿布髒了，唉唉，換了尿布就繼續睡了

6:00 

6:00 吃

6:40-7:20 玩 tummy time + 音樂鈴 +playmat

7:30 睡 送上床小睡 

8:30 吃  就醒來 親餵+formula 80 ml

9:00-9:50 玩 換尿布 + 音樂鈴 + cuddle +洗澡

9:50-10:20 吃 配方???ml